fredag!

Hej på er.

Då va äntligen fredagen här igen, veckorna bara springer iväg.
Skönt med helg ialf =)

Dagen har vart grym!
Började med frulle på
2½ dl lättfil
1 dl müsli

Mellis kl 10
Mitt nya Hy Pro Protein, långsamt protein som används som måltidsersättare.
Samt en burk celcius innan träning



Tränade Rygg och Biceps samt 10 min cardio.
Åt en bar som vanligt =)
+ 2 ägg

Sista mellis vid 15 va sockret lite högt så jag tog lite insulin åt
keso med sylt
1 kopp kaffe
Hade en banan med mig men skippa den då.



Till middag åt vi korv å makaroner bara. Enkel fredagsmiddag haha!
Korven har nog aldrig smakat så bra som den gjorde idag!

Kass bild efter gymmet =)
den bjussar ja på så ni får se mitt vackra fejs.. mohaha



Dagen Värden:

2010-01-15 - 07:00 7.1 mmol/l Morgonvärdet!
2010-01-15 - 09:30 4.1 mmol/l
2010-01-15 - 11:30 8.9 mmol/l Halvtimma innan träning, perfekt!
2010-01-15 - 13:00 8.7 mmol/l Precis efter träning!
2010-01-15 - 15:00 15.0 mmol/l Innan 15 fikat, tog 4 e åt keso med sylt
2010-01-15 - 18:00 5.2 mmol/l Innan middag
2010-01-15 - 21:00 7.3 mmol/l Kvällen

Jag är nöjd med min dag! Va jättetrött efter jobbet så jag vila en timma, så gött. Har en riktigt slappefredag annars! Gubben jobbar så lika bra att ta de lugnt!
Ha en trevlig helg alla =)
Imon e de dags att väga / mäta sig igen..
inga förhoppningar bara..
Kraaaam!!