Måndag 4/1

(gammal bild)

Heej på er!

Hoppas eran första dag på veckan vart bra, själv tycker jag att det är ganska skönt att komma in i veckorutiner. Äta på regelbundna tider mm.
Min dag har vart för jäkla bra =)

Somna väldigt sent igår pga av sockret, låg runt 11 hela kvällen så jag tog lite extra insulin till sista målet å självklart blir de skitlågt istället.
Jag har en spärr att jag kan verkligen inte somna om det är lågt, samt att jag vaknar alltid på natten om jag har känning, nån mer som har det så??
När jag vaknade i morse var jag inte direkt pigg ;)

Hann käka
2 ½ dl fil
2 dl branflakes
1 frukt ca 1 timma senare

Till detta tog jag 6 enheter humalog samt basinsulin 12 enheter (brukar ta 16)
Jag sänkte insulinet idag då jag hade planerat att träna på lunchen.

Till 10-fikat käka jag
2 knäckemackor med kalkon och gurka.
1 kopp grönt te + 1 kopp kaffe

Vid halv 12 fick jag känning.
1 banan
1 festis 33cl

Klockan 12 dags för lunch, alltså drog jag till gymmet.
10 min cardio sen körde jag slut på benen fullständigt fram till 13.

Fick sån otrolig känning direkt efter passet, trodde först ja kunde klara mig till jobbet men icke så i väntan på min tur i receptionen fick jag köpa en proteinbar innan å jag bara tryckte in den i ansiktet, dom kolla lite skumt på mig. Fick sån matnoja, haha! Tog även ett äpple när jag kom till jobbet.

Kändes skitbra i sockret hela dagen efter träningen, har vart liiite för högt än va ja velat nu på kvällen men jag sänkte ju basinsulinet så man kan
ju inte räkna med annat.

Kl 15:00 var det dags för andra mln-målet.
1 kopp kaffe
2 ägg
ett gäng minimorötter

KL 18:30 ungefär var middagen klar, jag gjorde wästerbottenpaj med skinka och broccoli, för jäkla gött. Jag tog insulin som vanligt, 10 enheter behöver jag lätt till en sån tung måltid. Värdet nu på kvällen utvisar bara att det var helt lagom mängd. Man ska ju inte ligga för lågt innan man somnar.

Tänkte äta lite nu innan nanatajjm, blir endast protein för det verkar ändå ok med sockret. Annars så vaknar jag ju alltid =)

För övrigt så tar jag Lantus 2 gånger per dag, 1 på morgonen och 1 på kvällen. Kvällsdosen var 1 gång i tiden uppe på 28 e men i dagens läge tar jag 16-18.
Sen är det för jäkla skönt att jag kommit igång med träningen =)
Imon blir det ett pass till, jobbar halvdag så det finns gott om tid.

Sorry inga bilder på maten idag. Ska försöka uppdatera mer i bilder!
Pöss å Kram Tess


Tid: Blodsockervärde: Anteckning:

00:02 - 3.9 mmol/l Anledningen till att jag inte kunde somna.. [x]

06:48 - 6.1 mmol/l Morgon värdet [x]

08:58 - 13.8 mmol/l Efter frukost [x]

09:50 - 9.1 mmol/l Innan mln-mål [x]

11:20 - 4.8 mmol/l Kände mig darrig.. lagom en halvtimma innan träning! =( [x]

12:46 - 2.8 mmol/l Precis efter träningen [x]

13:40 - 6.5 mmol/l Drygt 1 timma efter träning [x]

14:45 - 6.6 mmol/l Innan mln-mål [x]

18:00 - 8.9 mmol/l Innan middag! [x]

21:18 - 8.4 mmol/l Kvällsvärdet [x]